代代花茶怎么做

代代花茶怎么做?相信有很多人问这个问题,代代花茶是一款很不错的养生茶,不过有些朋友不知道怎么泡制。今天小编就给大家分享下代代花茶的泡法,一起来学学吧。

代代花茶怎么做

代代花茶的泡法

食材:主要食材干代代花 ( 3克 )

做法:

1、准备一个干净的玻璃杯子,用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2、将干燥的代代花放入杯中,倒入沸水。盖上杯盖闷泡约8-10分钟后即可饮用。根据个人喜好,还可以加入少许冰糖或蜂蜜。

3、代代花茶适合单泡,不适合搭配其他种类的茶。

代代花茶的饮用方法

1、代代花早上空腹服用效果最好。为让身体加快适应过程,建议初次服用在早餐后半小时,第二个星期改成早餐前服用。

2、初次服用,最好选择在经期结束后的3-15天,经期停服,经后2-3天继续服用。

3、最主要的多喝水。

4、配合服用维生素B族、维生素C族,可以辅助减肥效果,减轻不良反映,增强人体抵抗能力。也可以根据自己需要,配合服用其他维生素或保健品,以弥补摄入减少而流失的营养元素,维持身体应对营养的需求。

5、最好不要在身体有其他疾病同时服用代代花,因病导致的体质不佳会加重不良反映。

6、减肥期间心理因素也很重要,一定要相信自己会瘦下去。

7、合理调整膳食,要多吃水果和蔬菜,尽量减少食用高脂、油炸食物。

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